Yoga Day मनाने के लिए 21 जून का दिन इसलिए तय किया गया, क्योंकि पंचांग के मुताबिक 21 जून को उत्तरी गोलार्द्ध का सबसे लंबा दिन होता है। इसे ग्रीष्म संक्रांति कहते हैं, जिसके बाद सूर्य दक्षिणायन होता है।
भारतीय परंपरा के अनुसार ग्रीष्म संक्रांति के बाद सूर्य दक्षिणायन होता है. सूर्य दक्षिणायन का समय आध्यात्मिक सिद्धियों को प्राप्त करने के लिए असरदार है. इस कारण प्रतिवर्ष 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है.
Yoga Day की शुरुआत किसने की?
27 सितंबर 2014 को भारत के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने संयुक्त राष्ट्र संघ की बैठक में इंटरनेशनल योगा डे को मनाने के लिए प्रस्ताव रखा था. जिसके तहत साल में किसी भी एक दिन को योग दिवस के रूप में मनाने की मांग की गई. संयुक्त राष्ट्र महासभा ने इस प्रस्ताव को स्वीकार कर लिया.
पहली बार Yoga Day कब मनाया गया था?
21 जून, 2015 को पहला अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया गया।
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Yoga के फायदे –
- मांसपेशियों के लचीलेपन में सुधार
- शरीर के आसन और एलाइनमेंट को ठीक करता है
- बेहतर पाचन तंत्र प्रदान करता है
- आंतरिक अंग मजबूत करता है
- अस्थमा का इलाज करता है
- मधुमेह का इलाज करता है
- दिल संबंधी समस्याओं का इलाज करने में मदद करता है
- त्वचा के चमकने में मदद करता है
- शक्ति और सहनशक्ति को बढ़ावा देता है
- एकाग्रता में सुधार
- मन और विचार नियंत्रण में मदद करता है
- चिंता, तनाव और अवसाद पर काबू पाने के लिए मन शांत रखता है
- तनाव कम करने में मदद करता है
- रक्त परिसंचरण और मांसपेशियों के विश्राम में मदद करता है
- वजन घटाना