यहां चलने-फिरने में अक्षम लोगों की कुछ प्रेरक कहानियां दी गई हैं, जिन्होंने चुनौतियों पर काबू पाया और बड़ी उपलब्धियां हासिल की
- Nick Vujicic का जन्म बिना हाथ या पैर के हुआ था, लेकिन वह एक अंतरराष्ट्रीय प्रेरक वक्ता और लेखक बन गए हैं। उन्होंने अपने आशा और दृढ़ता के संदेश से दुनिया भर के लाखों लोगों को प्रेरित किया है।
- मुनिबा मजारी को एक कार दुर्घटना में कमर से नीचे का हिस्सा लकवा मार गया था, लेकिन वह महिलाओं के अधिकारों और विकलांगता अधिकारों के लिए एक प्रमुख पाकिस्तानी कार्यकर्ता बन गई हैं। वह एक सिंगर, मॉडल और मोटिवेशनल स्पीकर भी हैं।
- तमारा लोवे सेरेब्रल पाल्सी के साथ पैदा हुई थीं, लेकिन वह एक सफल एथलीट, डांसर और अभिनेत्री बन गई हैं। वह एक प्रेरक वक्ता भी हैं जो दूसरों को अपने सपनों को कभी नहीं छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करती हैं।
- शॉन व्हाइट जन्मजात हृदय दोष के साथ पैदा हुआ था, लेकिन वह दुनिया के सबसे सफल स्नोबोर्डर्स में से एक बन गया है। उन्होंने तीन ओलंपिक स्वर्ण पदक और 15 शीतकालीन एक्स खेलों के पदक जीते हैं।
- स्टीफन हॉकिंग को 21 साल की उम्र में ALS का पता चला था, लेकिन वह हमारे समय के सबसे शानदार भौतिकविदों में से एक बन गए। उन्होंने “ए ब्रीफ हिस्ट्री ऑफ टाइम” सहित कई बेस्ट-सेलिंग किताबें लिखीं और वे कई वृत्तचित्रों और टेलीविजन शो में दिखाई दिए।
चलने-फिरने में अक्षम लोगों के ये केवल कुछ उदाहरण हैं जिन्होंने चुनौतियों पर काबू पाया है और बड़ी उपलब्धियां हासिल की हैं। वे सभी हम सभी के लिए प्रेरणास्रोत हैं।
यहां कुछ अतिरिक्त संसाधन दिए गए हैं जो आपके लिए उपयोगी हो सकते हैं:
राष्ट्रीय विकलांगता संस्थान गतिशीलता अक्षमताओं सहित विभिन्न विकलांगता-संबंधित विषयों पर जानकारी और संसाधन प्रदान करता है।
विकलांग लोगों का अमेरिकन एसोसिएशन एक राष्ट्रीय संगठन है जो विकलांग लोगों के अधिकारों की वकालत करता है।
क्रिस्टोफर एंड डाना रीव फाउंडेशन एक गैर-लाभकारी संगठन है जो रीढ़ की हड्डी की चोट वाले लोगों को सहायता और संसाधन प्रदान करता है।
ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से किसी को हिलने-डुलने में कठिनाई हो सकती है। कुछ सबसे सामान्य कारणों में शामिल हैं:
- चोट लगना: एक व्यक्ति जो किसी दुर्घटना में घायल हो गया है या जिसे गठिया जैसी पुरानी स्थिति है, उसे चलने में कठिनाई हो सकती है।
- रोग: कुछ रोग, जैसे मल्टीपल स्केलेरोसिस और पार्किंसंस रोग, चलने-फिरने में कठिनाई पैदा कर सकते हैं।
- वृद्धावस्था: जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, उन्हें मांसपेशियों की ताकत और लचीलेपन में गिरावट का अनुभव हो सकता है, जिससे चलना-फिरना और भी मुश्किल हो जाता है।
- मानसिक स्वास्थ्य स्थितियाँ: कुछ मानसिक स्वास्थ्य स्थितियाँ, जैसे अवसाद और चिंता, चलने में भी कठिनाई पैदा कर सकती हैं।
- दवाएं: कुछ दवाएं, जैसे शामक और मांसपेशियों को आराम देने वाली, हिलने-डुलने में कठिनाई पैदा कर सकती हैं।
यदि आपको हिलने-डुलने में कठिनाई हो रही है, तो कारण निर्धारित करने के लिए डॉक्टर को दिखाना महत्वपूर्ण है। एक बार कारण ज्ञात हो जाने के बाद, आपकी गतिशीलता में सुधार के लिए उपचार शुरू किया जा सकता है।
यदि आपको कठिनाई हो रही है तो चलने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:
- सहायक उपकरणों का उपयोग करें: चलने में कठिनाई वाले लोगों की सहायता के लिए कई सहायक उपकरण उपलब्ध हैं। इन उपकरणों में व्हीलचेयर, वॉकर और बेंत शामिल हो सकते हैं।
- दूसरों से मदद लें: अगर आपको हिलने-डुलने में मदद की जरूरत है, तो इसके लिए पूछने से न डरें। परिवार, दोस्त और पड़ोसी सभी आपके आस-पास पहुंचने में मददगार हो सकते हैं।
- ब्रेक लें: अगर आपको हिलने-डुलने में दिक्कत हो रही है, तो ब्रेक लेना जरूरी है। एक बार में बहुत ज्यादा करने की कोशिश न करें।
- धैर्य रखें: आपकी गतिशीलता में सुधार करने में समय लगता है। यदि आप तुरंत परिणाम नहीं देखते हैं तो निराश न हों। बस इस पर काम करते रहें, और अंत में आप सुधार देखेंगे।
यहां कुछ संसाधन दिए गए हैं जो सहायक हो सकते हैं:
- नेशनल मोबिलिटी इक्विपमेंट यूजर असिस्टेंस सेंटर (NMEAC) सहायक उपकरणों पर जानकारी और संसाधन प्रदान करता है।
- अमेरिकन ऑक्यूपेशनल थेरेपी एसोसिएशन (एओटीए) व्यावसायिक चिकित्सा पर जानकारी और संसाधन प्रदान करता है, जो लोगों को चलने में कठिनाई में मदद कर सकता है।
- नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन डिसएबिलिटी, इंडिपेंडेंट लिविंग, एंड रिहैबिलिटेशन रिसर्च (NIDILRR) डिसेबिलिटी रिसर्च पर जानकारी और संसाधन प्रदान करता है।