तुलसी के पत्ते को रोज़ाना खाली पेट खाने से शरीर पर कई सकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं:
1. पाचन तंत्र में सुधार: तुलसी के पत्ते में एंटीऑक्सिडेंट्स और एंजाइम्स होते हैं जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। इससे अपच, गैस और कब्ज की समस्या दूर होती है।
2. प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है: तुलसी में मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं। खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने से शरीर बीमारियों से लड़ने में सक्षम होता है।
3. तनाव और चिंता में कमी: तुलसी के पत्ते को खाली पेट खाने से शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन का स्तर कम होता है, जिससे तनाव और चिंता में कमी आती है।
- ब्लड शुगर नियंत्रण: तुलसी के पत्ते में मौजूद तत्व ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इसलिए यह डायबिटीज के रोगियों के लिए लाभकारी है।
- स्किन और बालों की सेहत में सुधार: तुलसी में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो स्किन और बालों को स्वस्थ रखते हैं। यह त्वचा पर निखार लाता है और बालों को मजबूत बनाता है।
- शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है: तुलसी के पत्ते का नियमित सेवन शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे शरीर साफ और स्वस्थ रहता है।
त्वचा के लिए तुलसी का उपयोग:
1. तुलसी फेस पैक: तुलसी पत्तों का पेस्ट बनाकर उसमें शहद और हल्दी मिलाएं। चेहरे पर लगाकर 15-20 मिनट बाद धो लें।
2. तुलसी टोनर: उबले हुए तुलसी पानी को छानकर चेहरे पर स्प्रे करें।
3. तुलसी और गुलाबजल फेस मास्क: तुलसी पाउडर और गुलाबजल मिलाकर चेहरे पर लगाएं।बालों के लिए तुलसी का उपयोग:
1. तुलसी हेयर ऑयल: नारियल या बादाम तेल में तुलसी पत्ते गर्म करें। ठंडा करके जड़ों में मालिश करें।
2. तुलसी हेयर मास्क: तुलसी पत्तों का पेस्ट बनाकर उसमें दही मिलाएं और बालों में लगाएं।
